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HP Michaela Schoenhoff verstarb im Nov 2025
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Alkoholismus und Alkoholmissbrauch
…treten in verschiedenen Formen auf:
- bewusste, tägliche Rauschbildung
- Gezielte Nutzung des Rauschs als Schmerz- oder Beruhigungsmittel oder aus anderen “therapeutischen” Gründen
- übermäßiges Trinken zu bestimmten Zeiten, beispielsweise an Wochenenden
- wochenlang immer wieder aufkommende Saufgelage mit längeren Unterbrechungen
- unregelmäßiges Trinken gefolgt von Verlust der Kontrolle darüber
Gefährliche Sucht
Bild: Jorma Bork, pixelio.de
Bild: Jorma Bork, pixelio.de
| Beantworten Sie sich selbst die folgenden Fragen | Ja | Nein |
| Hatten Sie durch Alkoholkonsum schon mehrfach Gedächtnisausfälle oder Blackouts? |
Es kann sein, dass Sie bereits Hilfe brauchen.
Sprechen Sie mit einer Vertrauensperson, mit Ihrem Arzt oder einem anderen Spezialisten und begeben Sie sich – wenn aus deren Sicht erforderlich – umgehend in Behandlung. |
Weiter zur nächsten Frage… |
| Trinken Sie weiter, obwohl sie durch Alkohol verursachte Gesundheitsprobleme haben? | ||
| Müssen Sie gewisse Mengen Alkohol trinken um über den Tag zu kommen? | ||
| Bekommen Sie Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen, Schüttelfrost, Zittern und starkes Verlangen nach Alkohol? Trinken Sie daraufhin vermehrt Alkohol um diese Symptome wieder los zu werden? | ||
| Zeigen Sie hochriskantes Verhalten, wie sich gefährlichen Situationen aussetzen, ungeschützten Geschlechtsverkehr mit Fremden haben, oder Führen von Fahrzeugen wenn Sie unter dem Einfluss von Alkohol stehen? | ||
| Hat sich das Trinken deutlich auf Ihre Arbeit, Schule und/oder Beziehungen mit anderen ausgewirkt? | ||
| Trinken Sie um mit stressreichen Lebensumständen klar zu kommen oder um fortgesetzten Problemen zu entgehen? | ||
| Sagen Sie sich selbst immer öfter, dass Sie kein Problem mit Alkohol haben? Verstecken Sie solche Getränke vor anderen und lügen über Ihren Alkoholkonsum? Oder haben Ihre Freunde, Ihre Familie oder Ihr Arbeitgeber sich zu Ihrem Alkoholkonsum geäußert? | Lesen Sie die nachfolgenden Gesundheitstipps… |
Auch wir bieten in unseren Praxen Menschen mit einem Alkohol- oder einem anderen Suchtproblem unsere therapeutische Hilfe an.
Sollten Sie also diesbezüglich Fragen haben oder aus ähnlichen Gründen mit uns sprechen wollen, zögern Sie nicht uns zu kontaktieren.
Gesundheitstipps
- Falls Sie Alkohol – nicht zum gelegentlichen Genuss, sondern bspw. als Beruhigungsmittel – in mehr als kleiner, gelegentlicher Menge zu sich nehmen, ihn aber noch nicht übermäßig und zunehmend unkontrolliert konsumieren, könnten Sie sich auch dazu entscheiden den Genuss von Alkohol gänzlich einzustellen und sich andere Möglichkeiten der Entspannung suchen.
Ihre Chancen ernsthafte körperliche und geistige Defekte zu vermeiden steigen dadurch beträchtlich. - Sie greifen zunehmend zu steigenden Mengen an Alkoholika und wissen um Ihre Situation?
Dann gestehen Sie sich selbst und anderen Ihren Alkoholkonsum. Das ist der erste und wichtigste Schritt zur Vermeidung des aufkommenden Alkoholmissbrauchs. - Ändern Sie Ihren Lebensstil. Versuchen Sie Situationen fern zu bleiben in denen Alkohol eine Rolle spielt, z.B. Nachtclubs, Diskotheken und Parties, bis Sie sicher sind, dass Sie eine echte Kontrolle über Ihren Konsum ausüben können.
Nachdem Sie diese Form der Selbstbeherrschung in die Tat umgesetzt haben, bestellen Sie zum Beispiel Softdrinks, Saft, Mineralwasser, Tee oder Kaffee falls Sie Durst haben oder in Situationen kommen in denen es gesellschaftlich erforderlich ist etwas zu trinken. - Achten Sie auf das Trinkverhalten Ihrer Freunde. Falls Ihre Freunde darauf bestehen, dass Sie mit ihnen alkoholische Getränke konsumieren “um dazu zu gehören”, machen Sie unmissverständlich klar, dass es Ihnen ernst damit ist aufzuhören oder erst gar nicht damit anzufangen.
Falls das für Ihre Freunde nicht akzeptabel ist oder falls Sie deswegen verspottet werden sollten – wechseln Sie Ihre Freunde! Menschen gibt es genug auf der Welt, Ihre Gesundheit, Ihre Lebensqualität und Ihre Leistungsfähigkeit sind aber jeweils nur einmalig für Sie verfügbar. - Sie sind nicht allein in Ihrer Lage – besuchen Sie Selbsthilfegruppen für Alkoholiker.
Zur Reduzierung der Gefahr einer aufkommenden Alkoholsucht
-
- Erkennen und beachten Sie Ihre Grenzen
- Trinken Sie langsam, dann trinken Sie weniger
- Gießen Sie weniger Alkohol und mehr Mischgetränk in jeden Drink
- Tauschen Sie ein alkoholisches Getränk gegen ein nichtalkoholisches ein
- Essen Sie während Sie trinken. Die Nahrungsmittel helfen Ihrem Körper den Alkohol besser zu absorbieren.
- Sprechen Sie mit Menschen, die Ihnen und Ihren Sorgen und Problemen zuhören, ohne Sie zu verurteilen.
Dadurch wird es weniger notwendig/wahrscheinlich daß Sie sich erneut dem Trinken zuwenden um Ihre Sorgen zu “ertränken”. - Finden Sie andere Möglichkeiten als Alkohol um sich zu beruhigen, z.B. Hobbies, Entspannungsübungen, körperliche Aktivitäten, Kino
- Machen Sie sich klar, dass Sie ein Vorbild auch für Ihre eigenen Kinder sind. Wenn Sie selbst unbedingt alkoholische Getränke zu sich nehmen wollen, tun Sie das, aber mit Verantwortungsbewusstsein. Kinder lernen was sie sehen. Erst recht bei und von ihren Eltern.
- Trinken, fahren, Medikamente und/oder Bedienung von Maschinen – Kombinationen daraus können tödlich sein!
Übersetzter und ergänzter Text von Don R. Powell, Ph.D. ,
“Your Family Guide to Symptoms and How to Treat Them”